Vertus du Tai Chi
Le tai chi chuan est un art martial chinois qui se traduit littéralement par "boxe du faîte suprême".
c'est un des arts les plus complets que ce soit au niveau martial, de la santé ou bien même spirituel.
Le Tai chi favorise le renforcement musculaire et squelettique pour une meilleure santé physique et mentale. L'activité promet souplesse, apaisement, elle augmente la concentration, améliore la mémoire et les capacités intellectuelles.
Considérer comme un art énergétique, le Tai chi va renforcer votre énergie vital, activer davantage la circulation dans les méridiens d'acupuncture.
Avec le temps et la pratique régulière, votre sensibilité sera accrue, vous pourrez développer votre magnétisme, les vertus du Tai chi sont si nombreuses qu'elles ne peuvent être toutes énumérées.
Historique sur la forme Yang 24 mouvements
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Petite forme idéale pour débuter le tai chi chuan, c'est un condensé de la forme 108 de Yang chengfu.
La forme était le résultat d'un effort du Comité sportif chinois, qui, en 1956, a réuni quatre professeurs de Taiji - Chu Guiting, Cai Longyun, Fu Zhongwen et Zhang Yu - pour créer une forme simplifiée de Taiji comme exercice. Certaines sources suggèrent que la forme a été structurée en 1956 par le maître Li Tian Ji [1] [2] . Les créateurs ont tronqué les formes de Tai chi de style familial traditionnel à 24 postures ; prenant environ six minutes pour effectuer et donner au débutant une introduction aux éléments essentiels du Tai chi chuan , tout en conservant la saveur traditionnelle des formes de mains plus longues traditionnelles (en général, 88-108 postures).
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